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信用卡负责10万,压力大,如何解决

哈哈哈玩玩玩
2021/5/5 11:21:20
信用卡负责10万,压力大,如何解决

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匿名 提交回答
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  • 慧子潮牌穿搭

    2021/5/12 2:58:31

    释放压力之前,可以去探索一下压力的来源。

    物质的压力,精神的压力。

    1.如何释放物质压力

    物质压力,说白了就是钱不够花。

    试问,又有多少人是钱够花的呢?

    一个月5000的不够花,一个月50000的也不够花。

    人们对于美好生活的追求,是永远不会满足的。

    或者说,人的欲望是永无止境的,总是想过的更好。

    而这更好并没有任何标准。

    给自己制定了一个没有标准的目标,怎么能不感觉到压力呢?

    况且,我们总是喜欢和别人比较,房子,车子,工作。

    对此,我的建议不是你通过如何努力去增加工资。

    而是,你能如何去获得内心的平衡。

    第一,和自己比。

    你是给自己活的,你没必要做给别人看,你过的好不好也不需要别人来评价。

    别人住140平的大房子,并不会妨碍你住80平小房子的快乐。

    幸福感和物质有关,但并不是物质的全部。

    第二,慢下来

    你可能每天都会为了生活而忙碌,而忽视了生活的本身。

    过快的节奏,让你没有办法去仔细的体会生活的乐趣。

    慢下来,给自己一个拥抱,晚饭过后,在小区里走一走。

    闻一闻公园里的月季,赏一赏路边的蔷薇。

    让自己从忙碌的状态走出来,淡化物质需求引起的压力。

    你愁与不愁,需求都在那里,为什么不让自己轻松一点呢?

    第三,开放视野

    每天都有无数信息轰炸着我们的大脑,导致我们无暇去思考一些深度的问题。

    反而是容易纠结于生活的琐事,物质的需求。

    想一想,你是不是好久没有放下工作出去走走了。

    去一个一直想去的地方,吃一下地道的当地小吃,品味一下当地的风土人情。

    把手机静音,工作放下。

    2.如何释放精神压力

    精神压力大部分都来源于,我们对于生活中百分之十烦恼的过渡反应。

    为此,我们需要怎么做呢?

    第一,说出来

    找一个可以分享的人,把自己认为的烦恼说出来,这本身就会让你很舒服。

    如果你不愿意和家人展现你脆弱的一面,也不愿意向朋友暴露你的弱点,那你就和我一样。

    写出来。

    有时候,莫名其妙就会有压力。

    而我需要的并不是一个人,来和我聊天,我只是要把这种能量释放出来。

    我就有一个本子,每次夜深人静的时候,就把内心的想法写出来,

    第二天,又是元气满满的一天。

    第二,培养爱好

    我发现身边很多朋友,平日里工作能力很出众,和家人关系也很好。

    但是,没有任何的兴趣爱好,下班后消遣的唯一方式就是漫无目的的刷着手机屏幕。

    他们并不是在浏览网页,或者视频,而是通过滑动手机屏幕这个动作,来安慰自己的内心,抚慰一天的忙碌。

    这已经成为更多年轻人的常态,他们总是感觉培养一个兴趣好难。

    放在床角的那本书已经落上了尘埃。

    我的建议是,让自己养成读书习惯。

    有人可能会说,我都工作好多年,没有读书了,看不进去,一拿到书就像睡觉。

    那么,我想说,那你就活该有压力。

    每一本书都是作者智慧的结晶,都能够给你提供一定的知识。

    而且,读书本身就是一件能让你内心变的平静的一件事。

    在此,分享一下我最近读的两本书。

    《月亮与六便士》,让我去思考理想与现实到底有着怎么样的关系?

    《刻意练习》,则教会我如何在专业技能上更加的精进。

    第三,出离

    或者是冥想。

    我们不要把它想的很复杂。

    简单的理解为:关注此刻的自己。

    你可以坐着,或者躺着,什么都不要想,去感受此刻自己的存在,

    感受你的呼吸,你的脉搏,你的每一个细胞,每一寸皮肤 。

    去感受生命本身,让你短暂的“逃离”现实的压力,以便更好的面对自己。

    总之,压力存在于我们的内心,同样的事实,对于不同的人会产生不同的情绪。

    你的压力来源于内心,注重个人的修行,从而来释放压力。

    孩子的成绩不好给你的压力,并不是成绩不好本身,而是你对待成绩不好的态度。

    因为倒数第一孩子的父母,看到孩子变成了倒数第二,或许会觉得是一件值得高兴的事,

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